La importancia de una buena alimentación

CONSEJOS DEFENSA CIVIL

Defensa civil brinda información e indica porqué es conveniente optar por una alimentación sana y cuales son sus beneficios.

“Aunque no lo sepamos o no lo tengamos en cuenta, la alimentación es un gran factor que interviene en la salud y seguridad de las personas. ¿De qué forma? Tomemos en el ejemplo cómo si la alimentación fuera el combustible para nuestro cuerpo, sin este no funcionamos, nuestro organismo se debilita y nos encontramos más débiles, más inseguros” expresó Guillermo Bonafina, subsecretario de seguridad y emergencias de Lanús.

Los alimentos son los que nos brindan la principal energía y fuerza para el día a día. Por ello mientras mejor sea el consumo de estos, nuestro organismo va a estar más seguro y saludable. Además de que nuestro rendimiento va a ser mucho mejor.

Es recomendable consumir una cantidad de alimentos que otorguen los nutrientes que se necesitan para lograr obtener una vida más sana, estar mejor con uno mismo y tener la energía suficiente para el día a día.

Defensa civil indica algunos beneficios que brinda tener una buena alimentación.

. Ayuda al cerebro. Brinda beneficios en cuanto a la memoria, la atención.

. Otorga energía para enfrentar el dia a dia.

. Permite reducir el colesterol que es dañino para el corazón.

. Mantiene  la presión baja.

. Hay algunos alimentos que permiten moderar el cortisol, causante de estrés.

. Genera una mejor en el rendimiento del sistema digestivo.

. Ciertos alimentos ayudan a fortalecer los huesos.

Es fundamental que seamos concientes, que le transmitimos esto a los más chicos y de esta manera cuidarnos entre todos. Llevar una buena alimentación es equivalente a una vida mejor, más sana. Lanús sigue creciendo!