Defesa Civil brinda información a los vecinos de Lanús sobre cómo mantenerse hidratado en tiempos de mucho calor como los que comenzaremos a travesar a partir de esta temporada.

“Es muy importante para nuestro organismo mantenernos hidratados en todas las épocas del año, pero sobre todo prestar atención con temperaturas muy altas”, dijo Diego Kravetz, Jefe de Gabinete del Municipio.

Por su parte, el Subsecretario de Relaciones Interjuridiccionales y Defensa Civil, Guillermo Bonafina, dijo: “Cuando hace mucho calor es preferible quedarse en casa y si tienen que salir, siempre hidratados”

En esta época las altas temperaturas comienzan a hacerse notar en las urbes y es cuando hay que estar más atentos que nunca a la hidratación que el cuerpo necesita para encontrarse en armonía.

“Muchas veces dejamos de tomar agua durante el día porque no encontramos de acá para allá haciendo nuestras actividades diarias y sin darnos cuenta ignoramos la necesidad de nuestro cuerpo, pero eso nos puede ocasionar infinitos trastornos”, expresó Diego Kravetz que también se encuentra a cargo de la Seguridad de los y las lanusenses.

Por eso desde Defensa Civil queremos brindarte información útil para manejarse en situación que requieren de hidratación como son las olas de calor que en verano no dan descanso en las ciudades:

• Llevar siempre encima una botella de agua.

• Usar ropa clara.

• Mantenerse lejos del sol.

• Usar protector solar con factores altos.

• Ingerir productos frescos.

• Consumir mucha fruta y verduras

Ademas…

💧 No dejes canillas abiertas, goteando, o con pérdidas sin reparar.
💧 No te olvides la manguera abierta mientras regás, o cuando barrés el patio o la vereda. Un baldazo antes y otro después son suficientes.
💧 Cuidá el agua cuando te higienizás (baño, lavado de cabeza, lavado de manos).
💧 Regá durante las horas de menos calor: al reducirse la evaporación necesitá menos agua.
💧 Reutilizá el agua que no es para consumo: por ejemplo, el agua de la bolsa de agua caliente o el termo que ya se enfrió, pueden servir para pasar un trapo de piso o un lampazo.
💧 Usá la cantidad justa de detergente y jabón en polvo: de esta manera no será necesario mucho enjuague y contaminás menos.
💧 Elegí detergentes biodegradables (leé el envase antes de comprarlos para reconocerlos).
💧 No contamines el agua de ríos y mares con restos de sustancias tóxicas (pinturas, solventes, cementos, adhesivos).
💧 No arrojes envases o desperdicios de comidas, latas, aceites, combustibles o insecticidas cerca de ríos, lagos, lagunas o arroyos.

PARA EVITAR LA DESHIDRATACIÓN:

* Tomá más líquido del habitual (8 vasos de agua segura a diario). Evitá las bebidas azucaradas y el alcohol.
* Llevá una botella de agua.
* No esperes a tener sed para hidratarte.
* Serví agua para acompañar todas las comidas y tené siempre disponible una jarra en la mesa.
* Ofreceles agua frecuentemente a tus hijos y a los adultos mayores .
* Una buena opción para hidratarte son los licuados con agua segura e hielo, jugos exprimidos, preferentemente con frutas de estación y sin agregado de azúcar.