CONSEJOS DEFENSA CIVIL

Ellos corren más riesgo si resultan por el calor excesivo. Por eso, tratemos de que estén en lugares frescos y ventilados, hidratados a lo largo del día y consuman alimentos livianos. 

“Los consejos que brindamos para cuidar a los vecinos se basan en la seguridad y el cuidado en general. Mantenernos sanos y prevenir enfermedades o en este caso, golpes de calor, es fundamental”, dijo Diego Kravetz, jefe de gabinete de Lanús.

“A todos nos afecta el golpe de calor, pero hay poblaciones más vulnerables como adultos mayores y niños. En el caso de los bebés, es importante amamantarlos con más frecuencia y mojarles el cuerpo. A los mayores de 6 meses, es clave darles mucha agua fresca, sin esperar a que pidan”, expresó Guillermo Bonafina, subsecretario de seguridad y emergencias del municipio.

Recomendaciones para prevenir un golpe de calor:

• Hidratarse, tomar agua con mayor frecuencia
• Procurar siempre consumir agua segura: mantenerla envasada en botellas o bidones limpios y cerrados y siempre en la heladera, en lugares limpios y frescos, y alejada del calor.
• Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
• Consumir frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.
• No realizar actividad física intensamente

Qué hacer con los alimentos:

• Alimentos: mantener en la heladera todos los alimentos frescos que puedan echarse a perder por el calor. Asimismo, verificar la temperatura y control del buen funcionamiento de la heladera.
• Arrojar a la basura cualquier alimento fresco que pude haber perdido la cadena de frío y que tenga olor, color o textura anormales.
• Mantener los alimentos que pueden estar fuera de la heladera, en lugares limpios y frescos y al resguardo fuentes de calor.
• Arrojar los alimentos perecederos (entre ellos carne, pollo, pescado, huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío.
• Desechar todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.