CONSEJOS DEFENSA CIVIL

Defensa Civil brinda algunas sugerencias para la salud de todos los vecinos.

“La salud es muy importante y ocupa un rol valioso en nuestra vida. Cuando hablo de salud no solo me refiero a la ausencia de enfermedades o afecciones, sino que también a un buen bienestar físico, mental y social” expresó Guillermo Bonafina, subsecretario de seguridad y emergencias de Lanús.

La salud no solo se relaciona con estar libre de enfermedades. Tener una buena alimentación, descansar bien, hacer ejercicios, mantener una actitud positiva y evitar los vicios son cosas que también nos ayudan a mantenernos sanos en todos los aspectos.

También el tener o mantener un buen estado de bienestar mental y físico ayuda a la felicidad, a vivir por más tiempo y al no desarrollar problemas graves.

Por eso Defensa Civil recomienda tener en cuenta los siguientes consejos brindados.

. La hidratación es muy importante. Al menos ingerir 10 vasos de agua por día.

. Realizar actividad física al menos 3 veces a la semana.

. Tener una buena alimentación. Ingerir muchas frutas y verduras.

. Comer todo tipo de comidas, consumir alimentos de todo tipo.

. Descansar bien es muy importante. Mínimo 8 horas diarias.

. Evitar el estrés va a evitar producir enfermedades.

. No tener vicios como fumar y beber alcohol. Reduce el tiempo de vida.

. Tener salidas con amigos también es sano, nunca está de más reír.