Defensa civil presenta consejos para una alimentación sana y la importancia para el cuidado de la salud de los vecinos

“La alimentación también toma un rol muy importante en la salud. Por eso queremos brindarles la máxima atención y ayuda a los vecinos para que lleven una vida saludable. Una buena alimentación es la base para mantenernos el día a día”, expresó Guillermo Bonafina, subsecretario de seguridad y emergencias de Lanús.

Los alimentos son la principal fuente de energía. Por eso mientras más sana sea la alimentación, mejor será el rendimiento en cualquier ámbito, ya sea laboral escolar, entre otros.

Una dieta saludable consiste en consumir una cantidad de alimentos que brinden los nutrientes necesarios para llevar una vida sana, sentirse bien con uno mismo y tener energía para aprovecharla en las actividades de todos los días.

Defensa civil señala algunos beneficios de llevar una buena alimentación.

. Ayuda al cerebro. Permite beneficios en cuanto a la memoria, la atención.

. Aporta energía para enfrentar el día a día.

. Ayuda a reducir el colesterol que es dañino para el corazón.

. Contiene la presión baja.

. Existen algunos alimentos que permiten moderar el cortisol, causante de estrés.

. Ayuda a la obtención de un mejor rendimiento del sistema digestivo.

. Ciertos alimentos ayudan a fortalecer los huesos.

Es importante que tomemos consciencia y que nos cuidemos entre todos. Llevar una buena alimentación es equivalente a una vida mejor, más sana. Lanús sigue progresando!